Ärlaspelen Resultat 2017-01-08

På årets första friidrottstävling för Enköpingsfriidrottarna i Munktella Arena (Eskilstuna) gjorde EAI:arna bra prestationer. Julia Axtelius F17 - Kula 13,67 (1:a) Ivan Raculjic P12 - 60m 10,18 - Höjd 1,29 - Längd: 3,74 - Kula 6,16 Alexandra Vanourek F11 - 60m 9,95 Bra början på friidrottsåret. /Pasi Idrottsförening 0kommentarer

Löpargruppen informerar.

Välkommen till Sveriges närmaste löpning! Vi är en löpargrupp för vuxna -nybörjare som mer luttrade. Gruppen startade i september 2014 och leds av fyra ledare.Totalt är vi cirka 40 medlemmar.Träningspassen bedrivs terminsvis från den 10/1-17 tom 17/6-17 (vårtermin) och 24/8-17 tom 16/12-17 (hösttermin).Sista passen både vår och höst ligger på lördagar i stället för söndagar (avslutning). Är du helt ny är grundförutsättningen att kunna löpa 10-15 min utan att stanna oavsett fart. I annat fall är vi ju löpare på alla de olika nivåer. På tisdagar är det individuell träning med olika teman. Är du tex ny och har kört ett längre pass på söndagen kan du använda tisdagen för återhämtningspass så att du snabbare hämtar dig inför torsdagens kvalitetspass. För dig som tex siktar in dig på att persa på milen kan du få tips på vilken typ av pass som kan passa just dig den dagen. Sen har vi några som siktar in sig på att springa längre (tex Stockholm Marathon) och då kan du välja att haka på de löparna. På torsdagar delar vi upp oss i två grupper och tränar ett kvalitetspass där vi varierar mellan fartlek, intervall, backe och distanspass med fartökning. Varje pass innehåller även löpskolning.Vi tränar i grupp och ungefär hälften springer lugnare (det vill säga nybörjare) och andra halvan löper i högre fart och har ofta hållit på en tid själva (båda grupperna är ledarledda). På söndagar är syftet att vara ute en längre tid efter egen förmåga. Man hittar sin träningskompis och passen är allt från gå/jogg (för att komma igång) till långpass för dem som siktar på tex Stockholm Marathon. Normalt sett delar vi då upp oss i tre grupper (ledare finns på plats för tips och råd). Varje pass avslutas i Gånstastugan med fika. Dusch och bastu finns tillgängligt för de som vill. Kom gärna ned och testa något pass innan du bestämmer dig. Tisdagar kl:19.00 (individuell träning med olika teman efter egen förmåga) leds övervägande av Jörgen Hallberg och Anna Hallberg . Torsdagar kl 19.00 (kvalitetspass med inslag av löpteknik) leds övervägande av Niklas Pettersson och Madeleine Lahti. Söndagar kl 09.00 (med syfte att vara ute längre tid efter egen förmåga) varierande ledare. Vi träffas vid målområdet i Gånsta eller vid klubbstugan bredvid. Ansvarig för hela löpargruppen är Anna Hallberg, frågor och funderingar besvaras bäst på; anna_hallberg@hotmail.se. tel; 070-9228664 Information angående medlemsavgifter/träningsavgifter för 2017 finns under medlemsinfo. Idrottsförening 0kommentarer

Skidor 03-08

Skidträningen fortsätter igen torsdagen den 12/1-17 tom 23/2. Träningen består av barmark, stavgång, stationsövningar och präglas av variation och lek. Kommer snön snörar vi på oss skidskorna men träningen fortlöper oavsett väder. Tänk på att träningen startar klockan 18.00 så vill ni låna skidor var ute i tid. Obs att max antal ungdomar är 25 stycken. Blir vi flera behöver fler föräldrar kliva fram och hjälpa till som hjälpförälder (läs under ledarinformation). Medlems- och träningsavgifter läser ni under "medlemsinfo" och där är det terminsavgift vinter som gäller. Tränaransvarig för skidskolan är: Hans Sundström mail: hasse.sundstrom7@outlook.com tel 070-1043721 Ass tränare är Erica Gälby och Anna Wåhlstedt Ansvarig från styrelsen är: Jörgen Hallberg mail: guran.jorgen@hotmail.com tel 073-0667172 Idrottsförening 0kommentarer

Friidrott 2017

Dags att planera för 2017 års utomhustävlingar, nu finns hela programmet för alla utomhustävlingar här Aktuella tävlingar /Pasi Idrottsförening 0kommentarer

Friidrott 03-06

Då det inte visat sig vara något intresse att leda denna grupp i friidrott kommer det inte bli någon ledarledd träning i Idrottshuset för barnen i denna ålder efter nyår. Vi fortsätter dock att jobba på att få in någon som kan tänka sig att ha ansvaret för gruppen så håll utkik efter eventuella ändringar! Alternativet för de barn som vill fortsätta friidrotta inomhus är att åka till Fjärdhundra och träna med det gänget (som också är ett EAI-gäng). Daniel Bergin (tel: 0702674041) är kontaktperson för den gruppen och har sagt att han kan ta med upp till tre personer i sin bil när han åker från Enköping. Mer info kring ledarrollen: Ledarinfo Mvh/ Anna Idrottsförening 0kommentarer

Ny samarbetspartner för idrottsrehabilitering

Enköpings AIF har startat ett samarbete för idrottsrehabilitering och massage med Mälardalens Massageterapi & Rehab. Samarbetet innefattar främst att hjälpa oss med att förebygga eller behandla skador. Detta kommer att ske genom två föreläsningar under 2017 samt att Mälardalens Massage & Rehab kommer att finnas tillgänglig under vissa utvalda tävlingar under 2017. Dessutom erbjuder Mälardalens Massageterapi & Rehab förmånliga rabatter vid upprepade besök. Mälardalens Massageterapi & Rehab arbetar förebyggande och rehabiliterande med massageterapeutiska behandlingar i syfte att få tillbaka dig till idrott eller andra vardagsaktiviteter så fort som möjligt. Som kund till en massör ska du ha höga krav. Du ska helt enkelt bli bättre. Och det snabbt! Om Mälardalens Massageterapi & Rehab Mälardalens Massageterapi & Rehab startades 2016 av Carl Dinges, Certifierad Medicinsk Massageterapeut. Som utbildad Medicinsk Massageterapeut har Carl ett brett spektrum av behandlingstekniker i sin verktygslåda. Behandlingar av låsningar i ryggraden, av ryggproblematik, löparknän och nacke/axlar tillhör vardagen för honom. Målet är alltid tillbakagång till idrott och ett normalt liv med mycket rörelse, men också att hjälpa inaktiva personer in i strukturerad träning. Massageterapeutiska behandlingar. I begreppet massageterapeutiska behandlingar ligger själva massageteknikerna samt de tränings- och stretchprogram som utformas till varje enskild patient. Kombinationen av massagebehandlingar, tränings och stretchprogram har visat sig vara ett mycket effektivt sätt att få patienterna tillbaka till träning så fort som möjligt. Pris, kontakt och Bokningar för EAI medlemmar. Bokningar görs på mrehab.bokadirekt.se. Pris: 660 kr per behandlingstimme (60 minuter inklusive av och påklädning). Var tredje besök rabatteras med 30%. Priserna gäller till 2017-12-31. Kontakt: Carl Dinges, 0706 755 336. mmrehab@outlook.com. Kliniken ligger centralt på Ågatan 15B. Idrottsförening 0kommentarer

Upplandsfriidrotten samarbetar

Nu kör Uppland igång med gemensamma träningar i distriktet. Alla grupper i EAI är välkomna att delta i dessa träningar som utvecklar både ungdomar och ledare och breddar kontaktnätet inom Upplandsfriidrotten. Träningarna sker i den nya fina IFU-arena i Uppsala Den 8/1 blir första tillfället: 9.30 - 11.30 Träning för aktiva 7-11 år. 12.00 - 14.00 Träning för aktiva 12-15 år Ledare ska följa med och hjälpa till med träningarna. Till den yngre gruppen får man gärna ta med ungdomsledare som hjälper till men det måste vara vuxna ledare med också. Ledare är på plats 30minuter innan träningen för att samplanera. Inga aktiva kan vara med utan ledare. Till träningen för de äldre kommer vi även att ta in ett antal inspiratörer i olika grenar till varje tillfälle. Även här måste de aktiva ha ledare med sig då det behöver vara fler grenar som vi tränar jämfört med antalet inspiratörer. Val av grenar kommer att göras på plats. Fullständig inbjudan finns här: Uppland samarbetar 2016/2017 Välkomna Idrottsförening 0kommentarer

Friidrottsskolan vårterminen 2017

Friidrottsskolan startar efter jullovet den 20/1-2017 kl.17.00 i idrottshuset. Välkomna till ettt nytt friidrottsår / Ledarna Idrottsförening 0kommentarer

Vinterligan info.

Nu har Vinterligan en egen sida där resultaten finns från tävlingen samt inbjudan till kommande tävling i Fjärdhundra. Vinterligan information /Pasi Idrottsförening 0kommentarer

Vinterligan Idrottshuset info til Föräldrar och funktionärer

Eftersom det alltid brukar sitta många föräldrar på läktaren under fredagsträningarna räknar vi med att många av er kan hjälpa till med funktionärsuppgifterna just denna fredag. Vi har bokat C-hallen redan från 16.00 eftersom det tar lite tid att göra längdhoppsgropen klar för tävling. Så här ser behovet av funktionärer ut: 16.00–17.00 (Ju fler som kan hjälpa till, desto snabbare går det): • Göra i ordning hoppgropen i C-hallen (lyfta bort ”locket”, gräva och kratta) • Lyfta fram kulring, ta fram släggor och kulor • Lyfta fram höjdhoppsmattor och hoppställningar • Skriva startkort till deltagarna (3 personer från 16.30) 17.00–ca 18.30 (totalt 18 personer): • Höjd 1 (3 personer): Två som lägger upp, höjer och sänker ribban, en sekreterare. • Höjd 2 (3 personer): Två som lägger upp, höjer och sänker ribban, en sekreterare. • Längd (5 personer): Två som mäter, två som krattar, en sekreterare. • Slägga (4 personer): Två som mäter, en som bär tillbaka redskap, en sekreterare. • Startkort och diplom (3 personer) När det sista hoppet är gjort ansvarar längdfunktionärerna för att städa (sopa tillbaka sand i gropen, stänga locket). Höjdfunktionärerna lyfter undan sina madrasser och hoppställningar. Löparbanan markeras med koner i kurvan. Kulringen ligger kvar. Bänkar som kan stoppa kulor från att rulla ut på löparbanan tas fram. ca 18.15–19.30 (totalt 13 personer): • 600 m (6 personer): En starter, fyra tidtagare och en sekreterare. • Kula (4 personer): Två som mäter, en som rullar tillbaka redskap, en sekreterare. • Startkort och diplom (3 personer) Alla funktionärer städar undan efter sin gren. Hallen är bokad till 19.30. Sista start går därför senast 19.15, så att vi hinner städa undan. Idrottsförening 0kommentarer

Visa fler nyheter